Cosa bisogna sapere prima di iniziare uno sport estremo

Gli sport estremi sono quelle discipline all'estremo della difficoltà, che sfidano le leggi fisiche e dove i limiti del possibile vengono sfiorati. Sono attività praticate che portano al limite le capacità fisiche dell’essere umano con lo scopo di sollecitare adrenalina e portare le emozioni al massimo.

Gli sport estremi ci mettono tutti i giorni davanti a nuove sfide e sono importanti perché ci fanno capire che se i nostri obiettivi sono chiari possiamo raggiungerli senza paure. Per praticare uno sport estremo dovrete sicuramente essere dotati di coraggio, di grinta, carattere, forza d'animo e voglia di andare oltre i vostri limiti. Gli sport estremi sono sport adatti a tutti coloro che vogliono superare i propri limiti, fisici e mentali, o mettersi molto alla prova.

Ma prima di iniziare uno sport estremo è bene tenere a mente questi punti fondamentali:

DEFINIRE LO SPORT ESTREMO

Bisogna innanzitutto definire l’ambito e la disciplina dello sport al quale vogliamo dedicarci.

E’ importante scegliere la disciplina che più si adatta alle nostre capacità. La tecnica e l'abilità si possono anche acquisire ma non possono mancare il desiderio e la ricerca di adrenalina e il desiderio di spingersi oltre ai propri limiti. Chi decide di praticare uno sport estremi sport deve esaminare i rischi e rielaborare le opportune contromisure per diminuire i possibili rischi.

L’ASPETTO ECONOMICO

Tenere in considerazione l’aspetto economico è importante. Alcune discipline non necessitano di altra attrezzatura se non polmoni resistenti, muscoli d'acciaio ed un coraggio fuori dal comune. Per altri, invece, il fattore economico è determinante, poiché l'investimento iniziale per l'acquisto dell’attrezzatura potrebbe essere tutt'altro che esiguo e non alla portata di tutti. Per questo è sempre opportuno valutare anticipatamente tutte le spese che si dovranno sostenere.

LA POSSIBILITA’ DI PRATICARE UNO SPORT ESTREMO

Altro punto importante da considerare riguarda la possibilità effettiva di praticare uno sport estremo. Vale la pena fin da subito considerare se nella nostra città o regione siano effettivamente presenti strutture attrezzate per la pratica dello sport prescelto. Oppure se ci sono le condizioni climatiche e territoriali che rendano la sfida non solo possibile da realizzare, ma anche il più avvincente possibile. Molti sport estremi necessitano spesso di condizioni ambientali idonee. Ecco per quale motivo non tutto si può praticare ovunque.

IL DURO ALLENAMENTO

L’allenamento è fondamentale! A causa della loro pericolosità, per praticare questo genere di sport estremi, è necessaria un'adeguata e corretta preparazione tecnica e fisica che permetta di affrontare il previsto e l'imprevisto. Non deve mancare anche un training psicologico ed un corso per la gestione delle emozioni. I requisiti fondamentali sono la costanza con la quale ci si allena e la determinazione per non farsi abbattere dalle difficoltà del momento. Innanzitutto dovrete rivolgervi a delle palestre, associazioni sportive o personal trainer che possano allenarvi allo sport estremo che avrete scelto, qualsiasi esso sia. Uno sport estremo non può essere praticato senza allenamento, e l'allenamento non può essere praticato da autodidatti. Avrete necessariamente bisogno di qualcuno che vi indichi come fare, ed è per questo che dovrete rivolgervi a strutture dotate di personale all'altezza. L'allenamento è molto graduale e richiede anni: si tratta di sviluppare non tanto una grande forza fisica, quanto una grande forza mentale e di spirito. Dunque non abbattetevi al primo ostacolo, ma non forzate troppo i vostri limiti se sentite che non è il caso di farlo.

Inoltre da tenere sempre a mente:

• Evitare di andare oltre i limiti
• Seguire le regole
• Prepararsi adeguatamente prima di iniziare
• Studiare e praticare la tecnica con un esperto allenatore